你知道吗?生活中有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为伤肾的“元凶”，下面就列出“伤肾”的行为，以便引起大家的注意，从现在起改变不良生活方式，保护好肾脏!

　　1.经常憋尿

　　有些人因工作忙而长时间憋尿，尿液在膀胱里太久了，就易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。

　　2.长时间不喝水

　　如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度就会增加。常见的疾病，如肾结石、上环取环等都和长时间不喝水密切相关。

　　3.暴饮暴食

　　常吃下过量的“美味食物”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。而这些废物大多经肾脏排出，饮食无度就会增加肾脏负担。

　　4.过度性生活

　　每周性生活超过3次以上的人群较易发生肾脏感染。一般说来，每周达4至5次，或每次性生活时间过长，都视为“过度”。过度性生活易造成细菌侵入尿道甚至上行到膀胱，导致尿路感染。